La sophrologie est une méthode thérapeutique qui permet de retrouver un bien être au quotidien et de développer son potentiel.

Elle utilise des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

Elle permet de prendre conscience de ses ressentis physiques, émotionnels

et mentaux.

La sophrologie est une pratique douce et simple qui s’adapte à tout public (enfants, adolescents, adultes, seniors) souhaitant apporter :

  • Une amélioration au quotidien (stress passager, troubles du sommeil, confiance en soi...)

  • Un accompagnement pour une préparation mentale (compétitions, examens, permis de conduire, préparation scénique,…)

  • Un accompagnement d’un traitement médical

  • Un accompagnement d’un comportement phobique

Cette liste n’est pas exhaustive.

Ce que vous apporte la sophrologie :

  • Identifier son état interne

  • Identifier ce qui est bon pour soi

  • Identifier ses ressources

La sophrologie est une technique complémentaire qui ne peut pas se substituer

à un traitement ou diagnostic médical ni à un suivi psychologique.

Carine Fouquereau, Sophrologue en ligne et à domicile (Gironde)
Carine Fouquereau, Sophrologue en ligne et à domicile (Gironde)

Témoignages